Masalah tekanan darah rendah biasanya berlaku pada golongan wanita...Ia adalah sesuatu yang sukar di kawal melalui pantang makanan...Tidak seperti darah tinggi yang boleh dikawal menerusi pantang pemakanan. Kurang darah dan tekanan darah rendah walaupun berbeza bunyinya tetapi ia ada kaitan ... Biasanya orang yang mengalami kurang darah akan mengalami tekanan darah rendah.. Boleh check sekiranya anda kurang yakin....Orang darah rendah tak digalakkan memandukerana mudah berasa pitam...
Tanda2 Tekanan Darah Rendah
- pening kepala
- sering menguap
- peluh dingin
- penglihatan kabur
- cepat penat
- x bertenaga
- pengsan berulang
- kurang pompuan dari jantung ( denyutan jantung)
- kurang darah (luka, berpeluh berlebihan, buang air berlebihan)
- kapasiti pembuluh darah (lebar pembuluh darah)
- 'iron'
- ikan & ayam
- sayur bayam
- kerang
- soya produk
- tempe
- daging merah
- Carrot
- Folic Acid
- Ferrous Fumarate
- multi vitamin dan vitamin ACE
- jus mengkudu dan spirulina madu.
- air putih (banyak- 8 hingga 10 gelas)
- elok byk berehat dan tenangkan pikiran
- berpikiran positif...
- enough sleep
- bersenam
hmmm..hope dengan info2 ini dapat membantu kawan2 sumer k...
BabyNurul Ain
No comments:
Post a Comment